음식 만들기
[스크랩] 오이 양배추 깻잎 말이
나영님
2014. 1. 19. 13:36
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재료-오이,깻잎,양배추,파프리카 빨강,노랑 초장-고추장,사과식초,사과효소
◈효능◈ ▶혈압을낮추고 체내 노폐물제거 : 한국인들의 식습관을 보면 육류의 섭취가 적고 주식으로 곡류 를 먹습니다
이러한 음식의 섭취로 인해서 우리의 몸은 산성화 되어 갑니다. 산성화가 되어가면 우리의 몸은 피로를 쉽게 느끼게되고 각종질병에 대한 저항력도 떨어지게 됩니다. ▶오이는 알카리성 야채이므로 오이를 섭취하므로써 산성화된 몸을 중화시켜 줄수 있습니다. ▶오이에는 칼륨의 성분이 들어 있는데 이칼륨의 역할은 나트륨의 배설을도와 혈압을 낮춰주고 체내의 노폐물을 밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다
▶혈액을 맑게 해주고 부종을 해소시키는 효과를 얻을수 있습니다.
영송삼촌님 이벤트 당첨 으로 받은 오이 아주 실하지요 아삭 아삭 맛있습니다
양배추는 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹구어 물기 제거해주셔요
오이는 돌려깍아 채썰고 파프리카도 채썰어 놓는다
양배추 올리고 깻잎,파프리카,오이 파프리카, 순으로
김밥 말듯이 말아 놓는다
이쁘게 만들어 놓고 남편 퇴근 시간을 기다리고 있습니다
초고추장 얹어 먹으니 상큼하니 맛있네요
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출처 : 부치미네참살이
글쓴이 : 눈솔 원글보기
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